Решение прекратить отношения не для всех означает расторжение отношений с партнером. Бывает, что люди только после расставания обнаруживают, какое значение для них имела жизнь вдвоем. Поэтому некоторые люди решают дать любви второй шанс. Что может быть стимулом для восстановления близости, объясняет Ягна Амброзяк, клинический психолог и психотерапевт, автор книги "гардероб".
Как поговорить с бывшим партнером?
Михаил Короткевич в своей профессиональной практике проводит терапию многих пар в кризисе расставания. Это помогает людям выработать общение, направленное на достижение соглашения. Те же методы действий она рекомендовала бы людям после расставания, рассматривающим возможность возвращения к своему бывшему партнеру.
Основой работы по объединению отношений-до или после расставания-являются разговоры, проводимые с полной открытостью, но также и с принятием того, что скажет другой человек. Принятие такого отношения может быть непростым в ситуации, когда партнеры потеряли мотивацию поддерживать связь вообще. После того, как они отдалились друг от друга, они обычно склонны произносить слова, сказанные в гневе, или решения, разрушающие отношения.
Итак, как вы должны разговаривать с бывшим партнером, чтобы дать себе и ему возможность восстановить отношения? - Речь идет о том, чтобы как можно больше услышать от другого человека, узнать о его ощущениях и ощущениях. Сосредоточьтесь на потребностях и желаниях вашего партнера, а не только на ваших ранах и претензиях, говорит эксперт.
Мэри Морган, известный психоаналитик пар, придумала понятие "ум пары", которое облегчает понимание механизма жизни в отношениях. - Пары начинают нормально функционировать, когда каждый из людей перестает тянуть в свою сторону, - объясняет Ягна Амброзяк. Развитие ума пары на практике означает создание общей базы эмоций и поведения. Если партнер делает или говорит что-то, что мы воспринимаем негативно, мы стараемся относиться не только к нему, но и к ситуации, что мы пара. Благодаря этому мы не только получаем большую терпимость к нежелательным действиям другого человека, но и чаще и с большим энтузиазмом можем праздновать то, что хорошо в отношениях.
По мнению психотерапевта, ключевым в процессе восстановления отношений между бывшими партнерами является то, что они вновь проявляют любопытство друг к другу.
Отсутствие страсти может убить отношения. & quot;мозг говорит: Вы всегда должны использовать возможность есть и сексуальную активность"
Одиночество после расставания
Бывает, что люди расстаются очень бурно. Они играют партнера в роли главного виновника всего зла в их жизни. Однако затем, когда они остаются одни, они внезапно осознают, что у них проблемы, похожие на те, которые у них были в отношениях. Они начинают понимать, что часть проблемы заключалась в них самих.
- Люди, живущие в парах, бывают разных детских и юношеских РАН. Мы привносим в отношения желание удовлетворить наши потребности лучше, чем это сделали родители. Такие ожидания, осознанные или нет, на самом деле являются гарантией разрыва отношений, которые, по идее, должны быть партнерскими. Однако, когда мы теряем близкого человека и сталкиваемся с одиночеством, мы начинаем видеть преимущества бывшего партнера, говорит Михаил Короткевич. Он добавляет, что разрыв отношений может вызвать большой кризис. Некоторые люди впадают в депрессию. И вот тогда возникает вопрос, Было ли прекращение отношений хорошим решением.
Почему люди возвращаются друг к другу
- Живя в одиночестве, мы нередко чувствуем себя лишенными ценности. Кроме того, даже если расставание было нашим решением, иногда трудно справиться в одиночку. Особенно, если у нас есть длительные отношения и множество привычек, связанных с общим домашним хозяйством, - отмечает терапевт. Представление о том, что можно было бы восстановить благополучие, исходящее от жизни вдвоем, побуждает людей дать второй шанс бывшему партнеру.
- Люди возвращаются друг к другу прежде всего по двум причинам. Или потому, что они оценили друг друга, у них появилось место для ума пары, и они перестали фантазировать об идеальном партнере и поняли, сколько хорошего приносит в их жизнь человек, которого они уже хорошо знают, говорит эксперт. - Или люди возвращаются к себе именно из страха, потому что плохо переносят одиночество. Тогда это возвращение не столько к человеку, сколько к тайнику. Основой такого рода решений является восстановление чувство безопасности. Ее принимают люди, для которых внешний мир без партнера рядом с ним казался слишком страшным.
Что еще может заставить людей сближаться после расставания? – Есть много импульсов, которые могут пробудить желание близости с бывшим партнером, - признается Ягна Амбозяк. В качестве наиболее типичных таких ситуаций он называет травматические события, например, потерю близкого человека, здоровья, работы, а также всевозможные кризисы, в том числе кризис среднего возраста. - Все негативные переживания можно попытаться перековать в развитие, - подчеркивает наша собеседница.
Возвращение к бывшему партнеру-стоит ли рисковать?
Из профессионального опыта Михаила Короткевича следует, что это не раз удавалось. Однако эксперт подчеркивает, что для того, чтобы бывшие партнеры могли жить вместе после расставания, необходимы изменения с обеих сторон. Он также убеждает, что в дуэте легче работать над собой.
– Однако, если мы с любопытством наблюдаем за тем, как развивается другой человек, мы получаем импульс к тому, чтобы корректировать свое отношение к нему, – добавляет эксперт. - Но есть и люди, которые не выходят из своего нарциссического мира, не отказываются от ожиданий, что станут для партнера кем-то самым важным. В этих случаях вероятность продолжения отношений меньше. Потому что один человек учится называть свои желания и сообщать то, что важно, а другой хочет восстановить гомеостаз, хотя партнер уже пошел дальше. Поэтому трудно получить полное согласие.
Может ли препятствием к возвращению к партнеру быть сексуальный опыт с людьми, знакомыми между расставанием и попыткой вернуться? По мнению Ягны Амброзяк-нет. Он совершенно уверен, что даже измена во время отношений парадоксально может сработать в его пользу.
- Моя книга" гардеробная " рассказывает о чудовищном страхе близости, который по-разному переживает каждый из нас, и в то же время о огромном желании быть рядом. Мы сталкиваемся с безумными идеями о том, как обеспечить близость другого человека. Например, предательство партнера - один из типичных способов упорствовать в паре. Ибо близость может быть подавляющей. Иногда люди задыхаются в ней и ищут выхода из отношений. Однако, если у них есть внебрачные отношения, она может регулировать это партнерство. Предатель начинает чувствовать себя в безопасности.
