Фазы сексуального возбуждения

Половой акт любого человека, независимо от пола, состоит из 4-х фаз: возбуждения, плато, оргазма и разрядки. К такому заключению еще в 60-х годах ХХ столетия пришли врачи-сексопатологи Уильям Мастере и Вирджиния Джонсон. Границы указанных периодов несколько размыты, и полноценное сексуальное удовлетворение не подразумевает необходимости поочередно прочувствовать каждый из них. Но детальное ознакомление со всеми этими фазами позволяет нам более глубоко понять физическую сторону сексуальности.

Первая: «Возбуждение»

Сексуальное возбуждение сопровождается активизацией кровообращения, учащением сердечного пульса, покраснением кожных покровов и набуханием сосков у представителей обоих полов. Значительный объем крови устремляется в сосуды половых органов, наполняя их до отказа и обеспечивая эрекцию мужскому пенису и женскому клитору. У представительниц прекрасного пола во время описываемой фазы происходят и другие изменения: их большие половые губы набухают и немного темнеют, а влагалище изнутри заполняется секретом (так называемой «смазкой»). В качестве возбудителя могут выступать различные мотиваторы: физические, эмоциональные, эстетические. Для многих женщин важны прикосновения к груди, бедрам и половым органам, а некоторым из них для вхождения в азарт не обойтись без длительных ласк иных эрогенных зон. Большое влияние на возникновение возбуждения оказывают фантазии и сновидения эротического содержания, слуховые стимуляторы (соответствующая музыка, приглушенный голос или шепот партнера во время выражения привязанности), определенные цветовые оттенки и пр.

Вторая: «Плато»

О наступлении фазы плато свидетельствуют следующие признаки: максимальное сокращение мышц в органах таза; достижение пиковой отметки частоты сердечных сокращений; набухание молочных желез, клитора и преддверия влагалища у женщин с последующим изменением положения матки (она, сокращаясь, немного приподнимается).

Третья: «Оргазм»

Данная фаза имеет и другое, совершенно справедливое название – кульминация. Ей характерны мощные спазмы органов таза, которые происходят в сопровождении максимально сладостных ощущений и ведут к разрядке. Сократительная деятельность происходит в таких женских органах, как матка, стенки влагалища и клитор. У мужчин результатом сокращения уретры является эякуляция, то есть, семяизвержение. Степень сладострастных ощущений может отличаться в зависимости от ситуации.

Что касается предположения, что оргазм у женщин можно усилить путем стимуляции точки «Г» (точки Графенберга), то оно не нашло подтверждения. Разбилась и гипотеза Зигмунда Фрейда, свидетельствующая о том, что женский оргазм бывает 2-х видов: клиторальный и вагинальный. Согласно изжившему себя мнению, вагинальный оргазм, который женщина испытывает во время традиционного полового акта, намного мощнее по сравнению с оргазмом, достигаемым при непосредственной стимуляции клитора. Но сексопатологам Мастере и Джонсон удалось доказать, что отличительные черты присутствуют лишь в восприятии оргазма, а с физиологической точки зрения он во всех случаях идентичен, поскольку в нем задействованы и влагалище, и клитор.

Некоторые женщины не способны в юном возрасте испытывать оргазм. Достижение сладострастного ощущения во время половых сношений с партнером для них приходит с годами, благодаря опыту и возрастным изменениям в организме. Большинство женщин могут испытывать оргазм лишь после стимуляции клитора. Иногда это требуется делать даже после введения полового члена во влагалище. Тем не менее, около 50% американок не достигают высшей точки удовольствия при половом сношении.

Пара сможет решить эту проблему, обратившись к опытному сексологу. Основное, что он сделает, – это подберет для партнеров такие позы, в которых женщине легче будет достичь оргазма. Данная мера станет спасением для тех случаев, когда представительница прекрасного пола живет с постоянным ощущением неудовлетворенности из-за невозможности разрядиться по причине нарушения циркуляция крови в органах малого таза. И хоть США является современным государством, о чем свидетельствует сексуальная революция и довольно широкое распространение идей феминизма, многие американки все еще расценивают свои сексуальные порывы, как что-то постыдное. Решить проблему неудовлетворенности женщин можно одним путем – убедив их не скрывать свои сексуальные потребности и откровенно говорить о них с партнером. Перед сексологами зачастую встает задача не столько ознакомить пару со способами физической близости, сколько научить их общаться между собой и выражать эмоции.

Есть такие женщины, которые довольствуются только вниманием, ласками, объятиями и поцелуями, получаемыми от своего партнера. Основа отношений для них заключается в эмоциональной составляющей, поэтому не стоит им внушать мысль, что достижение оргазма – обязательное условие близости с мужчиной. Это в первую очередь касается тех женщин, которые по причине физических недостатков либо инвалидности не могут испытывать полноценного сексуального удовлетворения, но получают наслаждение от ласк эрогенных зон.

Четвертая: «Разрядка»

Последняя фаза подразумевает полное расслабление человека, которое сопровождается и удовольствием, и глубоким чувством умиротворения. Во время разрядки спадает эрекция, к нормальным показателям возвращаются частота дыхания и сердцебиения. Эта фаза может длиться разное время. Так, некоторые женщины могут получить несколько оргазмов подряд, не требуя времени на разрядку, а вот большинству мужчин не обойтись без перерыва, называемого рефракцией. В течение этого периода они восстанавливаются и снова проявляют готовность к совокуплению. Чем старше мужчина, тем больше времени ему требуется на возобновление половой силы. Этот период индивидуален и длится от нескольких минут до 12 часов

Читайте также: Как совместить фазы мужского и женского оргазма