Секс, семья, дети – как возобновить интимную жизнь, когда мы станем родителями?

    Когда рождается ребенок, многие пары перестают быть сумасшедшими любовниками и становятся разумными воспитателями. И хотя забота о ребенке требует реорганизации повседневной жизни, она не должна быть лишена чуткости к себе. - Дело даже не в самом сексе, а в прикосновениях, объятиях, взглядах и словах: «Ты сегодня прекрасно выглядишь», - говорит Яцек Масловски из фонда Masculinum. И как он подчеркивает, эти советы адресованы в основном мужчинам.
    Недавно я разговаривал с несколькими молодыми матерями и обнаружил, что они часто не удовлетворены своей сексуальной жизнью. Я был удивлен, что они не видят в этом проблемы. И они не говорят об этом со своими партнерами.
    Мы не говорим с нашими партнерами не только о сексе, но и о наших потребностях вообще. И когда мы говорим, мы делаем это в форме обиды. Сообщить о своих потребностях в отношениях — ключевой вопрос. Как в этом анекдоте, где судья на суде спрашивает: "Почему вы хотите развода?" Женщина ответила: «Потому что мне приходилось каждое воскресенье варить мужу бульон». Мужчина: «Потому что каждое воскресенье мне приходилось есть бульон, который готовила мне жена». Кроме того, с физиологической точки зрения женщина получает дозу окситоцина, гормона, который создает близость и связь двумя способами — во время оргазма и во время кормления грудью. Тогда что же нужно ее парню? В отношениях с ребенком он как бы удовлетворяет свои сексуальные потребности. Однако стоит помнить, что когда мы больше не находимся физически близко друг к другу, мы теряем механизмы, которые строят нашу близость.

Как предотвратить это?

     Помните, что в послеродовом периоде, в течение шести-восьми недель после рождения ребенка, секс обычно отсутствует. Мужчина, особенно если это первый ребенок пары, тогда не чувствует себя уверенно, осознает, что женщина что-то пережила и изменилась. Становится нежным и внимательным. Он также часто боится, что лишает его сексуальности. В это время у него падают уровни тестостерона и либидо. С биологической точки зрения в этом есть смысл – первые два-три месяца энергия пары сосредоточена на заботе о новорожденном. Только тогда начинается перестройка лестницы сексуальности.

О чем это?

      Поначалу в основном работал с разочарованием. Его уровень, особенно у женщин, в это время гигантский. Фрустрация — это неудовлетворенные потребности во сне, контактах с другими или эмоциональные потребности, связанные с новой ролью. Но растет и мужское разочарование. Часто мужчины думают: «Если я так стараюсь и помогаю, почему я отрезан от секса?» Они не могут смириться с тем, что в это время у них нет доступа к женщине. Они начинают злиться друг на друга, внутри. В результате они отдаляются от партнера, убегают на работу или пытаются переждать. Также может случиться так, что они перенесут свое разочарование на женщину и займут требовательную позицию. Кроме того, есть претензии и поведение, которые провоцируют конфликт.

     Насколько вы можете откладывать себя и отношения, когда появится ребенок? На первых порах необходимо, но как долго должен быть этот период?
Прежде всего, важно отметить, что отстранение от себя выглядит иначе для женщин, чем для мужчин. Когда мать заботится о новорожденном ребенке, она часто забывает о своих потребностях. Поэтому вначале мужчина должен взять на себя роль опекуна женщины. Что не означает не заботиться о ребенке. Но этот уход за детьми должен быть сделан для матери. Новорожденный ребенок не оснащен механизмами преодоления стресса, и согласимся, выход на свет и адаптация к совершенно новой жизненной среде для него — огромный вызов. Ребенок отдает свой стресс матери. Одна из ее задач на первом этапе жизни ребенка состоит в том, чтобы ослабить это напряжение. Отец должен быть буфером для матери, брать стресс на себя. Позвольте женщине отреагировать безопасно. Многие женщины в это время не ходят на работу, они социально отчуждены, поэтому партнер часто оказывается единственным взрослым, регулярно появляющимся в мире молодой матери. Фонд Masculinum в следующем году запустит семинар для отцов, где эта тема будет одной из тем. Мы хотим, чтобы мужчины понимали, что когда они входят в свой дом, они ведут себя как мусорный бак. Им приходится все это брать и проглатывать, потому что в это время они могут разрядить свой стресс вне дома. Чего многие мужчины не знают, так это того, что они тоже должны отложить в сторону свои потребности. в это время они действуют как мусорный бак. Им приходится все это брать и проглатывать, потому что в это время они могут разрядить свой стресс вне дома. Чего многие мужчины не знают, так это того, что они тоже должны отложить в сторону свои потребности. в это время они действуют как мусорный бак. Им приходится все это брать и проглатывать, потому что в это время они могут разрядить свой стресс вне дома. Чего многие мужчины не знают, так это того, что они тоже должны отложить в сторону свои потребности.

Для женщины сейчас самое главное - ребенок, а для мужчины - женщина?

    Да. Кроме того, мужчина, сосредоточенный на своей партнерше, выстраивает в ней что-то такое, что она через какое-то время отдаст ему взамен. Она захочет вернуться к нему, потому что чувствует, что имеет в нем поддержку и что она важна для него. Для женщин секс — это не только физическая функция, но прежде всего эмоциональная.

     После родов меняются чувствительные места эрогенных сфер. Иногда возникает диспареуния, т.е. болезненность полового акта, особенно у женщин после кесарева сечения. Что с этим делать?
Иногда это не только физиология, но и психическое отключение от сексуальности, порождающее боль. Мы закрываемся от своих эмоций, а значит, и от секса. На мой взгляд, самое главное – это поведение вашего партнера в первые три месяца после рождения ребенка. Если он проявляет нежность и покровительство, если они оба продолжают видеть себя мужчиной и женщиной, у них откроется пространство для медленного возвращения к половому акту, который может быть не совсем таким, каким он был до рождения ребенка, но может быть просто как успешно.

Как часто стоит заниматься любовью , чтобы эта сексуальная связь не истекла?

     Это не самое главное, а то, что поддерживает эту связь. Таким образом, мы оба замечаем друг друга и реагируем на наши потребности. Первые три месяца после рождения ребенка — это время, когда начинают формироваться новые привычки. Рутина дня и то, как функционируют отношения, меняются. Проблема в том, что многие пары не осознают, что эти небольшие изменения становятся настолько постоянными, что через год-два уже сложно вернуться к тому, на чем когда-то строились их сексуальные отношения. Поэтому партнеры должны попытаться снова сойтись сначала эмоционально, а затем сексуально. Воссоздайте отношения, которые могут стать намного глубже, чем раньше. В отношениях женщины и мужчины, которые встречаются в постели, уже имея детей, функция близости еще больше раскрывается.

Тем не менее, трудно реагировать на ваши потребности на регулярной основе, если вы печально известны своей сонливостью и истощением.

    Это вопрос приоритетов. Ответы на вопросы: Почему я даже с другим человеком? Это кто-то важный для меня? Мне больно говорить, что парни думают только об одном. В мужском мире секс с любимой женщиной уникален. Это сообщение о том, что я важен для нее. Сексуальная энергия – это жизненная энергия. Без секса отношения мертвы.

     Терапевты говорят, что если через полгода после родов пара не возвращается к половой жизни, стоит обратиться за помощью в терапевтический кабинет. Что, если наш партнер не хочет секса? Ведь она имеет на это право.
Зона кровати, помимо создания связей и близости, является заманчивой зоной для психологических игр и борьбы за власть в отношениях. Раньше это было прерогативой женщин, сегодня все больше мужчин говорят, что не хотят секса. Потому что, если у женщины и так все есть: хорошая работа, самореализация, ребенок - зачем мне ее еще удовлетворять? Таким образом мужчины мысленно кастрируют женщин. «Я расстрою тебя, унижу тебя и буду иметь над тобой власть, что ты меня предашь и тогда ты за это заплатишь». Младенец действует как клин в отношениях, раздвигая партнеров. Мы откладываем укрепление наших отношений с партнером на потом, думая, что через какое-то время мы снова сойдемся. Только мы обычно не возвращаемся. Вот почему так важно поддерживать постоянный уровень самочувствительности. Даже не секс, а прикосновения, объятия, взгляды, говорящие:

Мы становимся родителями, а не партнерами. В каком порядке расставлять приоритеты: я, отношения, ребенок?

     Конечно, сразу после рождения ребенка мы в основном становимся родителями. Однако люди часто теряются в нем. Потому что отношения со взрослым более требовательны. В результате мужчины убегают на работу, а женщины уходят на воспитание детей. Тогда у них покой, им не надо думать о том, что хочет от меня этот парень или женщина. Наверное, это и есть основная причина разрыва отношений — слишком сильно терять себя в родительской роли. Самое главное понять, что в первую очередь это партнерские отношения. Приоритеты, как вы сказали: я, отношения, ребенок - именно в таком порядке. Между тем сегодня мы делаем все с заботой о детях, тем самым воспитывая поколение нарциссов.

Как позаботиться о сексе молодым родителям? Ритуалы, которые мы часто воспринимаем как рутину и убийцу спонтанности?

    Для меня ритуал — это деятельность, запланированная и осуществляемая по этому плану. У тебя когда-нибудь было свидание? Кто-то пригласил вас в паб, купил цветы, затем зажег свечи, сделал вам массаж. Вот это я называю ритуалом. По расписанию. Не говорите мне, что это не сексуально ... Если бы вы каждую пятницу встречались в одном и том же пабе, ели одну и ту же пасту, покупали розу и ложились спать, это было бы рутиной. Но я согласен, что самое худшее в сексе — это делать все одинаково, от поведенческого сценария до вида прикосновений. Рутина возникает, когда мы не чувствуем себя в безопасности и не сообщаем о своих потребностях. Как психотерапевт я вижу огромную проблему в возможности говорить о своих сексуальных потребностях в отношениях. Мы боимся отказа. Представьте, что все больше и больше парней имитируют оргазм.

Так что, чтобы избежать рутины, давайте введем ритуалы?

     Точно! Одним из основных строительных блоков близости является создание ритуала предоставления друг другу времени для взаимности. Это может быть до 10 минут каждый вечер за общим чаем, когда мужчина готовит чай для женщины, а не наоборот. Он предлагает ей провести время вместе. Но не смотреть телевизор или слушать музыку, а смотреть друг другу в глаза. Давайте спросим себя: как вы себя чувствуете? Что этот человечек, пришедший в этот мир, делает с тобой? Это минимальный мост, который нужно построить на данный момент. И большинство людей этого не делают. Только тогда наступает время ритуала, связанного с сексуальностью, а не сексом. Почему бы мне, например, не искупать тебя? Мне не нужно входить в эту ванну с тобой. Вот как я забочусь о твоей сексуальности. Я не обязан дарить тебе оргазм сразу, только повседневные маленькие удовольствия. Какой парень это делает? Мужчина должен так заботиться о женщине, особенно в первые недели после родов. Тогда, когда женщина будет физиологически готова, ей будет легче повторно эмоционально вступить в сексуальные отношения с партнером.

     Или, может быть, идея состоит в том, чтобы в это время привлечь к помощи других — семью и посторонних? Может быть, когда появится ребенок, к трем годам нам следует систематически включать в наши отношения кого-то, кто бы взял на себя заботу о ребенке и его материально-техническое обеспечение?
Ты прав. Мы не можем просить о помощи, особенно женщины. У моей жены скоро будет третий ребенок. Мы уже позаботились о человеке, который позаботится о наших малышах, чтобы мы могли ходить на свидания. Потому что свидания с партнером должны быть приоритетом в жизни.