Газлайтинг — опасное явление в отношениях. Это очень токсично!

Ваш напарник говорит, что вы снова что-то придумали? А может быть, он снова обвиняет вас в преувеличении? Будьте осторожны, это может быть газлайтинг.

В отношениях может случиться так, что один человек начнет манипулировать другим. Как правило, мы делаем это неосознанно, особенно во время ссоры. Гораздо большая проблема возникает, когда наши манипуляции связаны с убеждением другого человека и преуменьшением его чувств. Тогда это может быть газлайтинг. Это все более популярный термин, описывающий токсичные соединения. Что такое газлайтинг и как он может проявляться?

Газлайтинг: что это?

Когда мы влюблены, мы можем не осознавать, что наш партнер манипулирует нами. Некоторые люди так сильно любят другого человека, что остаются в токсичных отношениях годами, даже не осознавая этого. 

Термин «газлайтинг» впервые появился в 1944 году благодаря экранизации пьесы  Патрика Гамильтона. Фильм  Георга Цукора назывался «Газовый свет», что на русском языке переводится как «Угасающее пламя» . В постановке Ингрид Бергман сыграла роль женщины, которой манипулирует ее партнер. В какой-то момент муж довел ее до безумия, применив к ней технику газлайтинга. Мужчина убедил ее, что она бредит, после чего она стала верить в свои психические проблемы. 

Газлайтинг — это тип манипуляции, когда ваш партнер говорит нам то, чего мы никогда не говорили и не делали. Благодаря этому оно постепенно берет под контроль нас и то, как мы понимаем реальность. Он может делать это по-разному — в основном, используя определенные фразы.

Газлайтинг: манипуляция, которая делает соединение токсичным.

Газлайтинг – это преднамеренное действие. Человек, который нами манипулирует, может захотеть доказать, что совсем нас не понимает. Он часто обвиняет нас в том, что мы говорим о том, чего никогда не было. Он также возлагает на нас полную ответственность. Затем он использует такие фразы, как: «вы это выдумали», «вы преувеличиваете», «это было не так», а также вкладывает в наши уста слова, которые мы никогда не произносили. 

Конечная цель газлайтинга — заставить другого человека почувствовать себя непонятым и беспомощным . Таким образом, манипулировать будет еще проще. Для человека, подвергшегося газлайтингу, такая ситуация может показаться безнадежной. Часто это заканчивается трагически и требует долгих часов терапии.